fbpx

Categorie: Voorpagina Artikelen

In de ban van het Coronavirus

In de ban van het Coronavirus

Maak jij je ook zorgen over je gezondheid of jouw financiële toekomst? Misschien ben jij al besmet met het virus of heb je familie of vrienden die besmet zijn. We kunnen ons voorstellen dat je je zorgen maakt en we leven mee met de mensen die besmet zijn, vooral met de ouderen die erg kwetsbaar zijn!

Het Corona virus houdt de hele wereld bezig en steeds meer landen moeten zware maatregelen nemen om verdere verspreiding te voorkomen. Inmiddels is er al sprake van een pandemie, een wereldwijd verspreide ziekte.

De huidige toestand in de wereld zet veel mensen aan het denken. Onze gezondheid is één van de belangrijkste dingen in het leven. Als die bedreigd wordt, dan wordt je ook geconfronteerd met de tijdelijkheid van het bestaan.

Waarom leven we eigenlijk en waarom is het leven maar tijdelijk?

Wil jij meer leren over het doel van jouw leven, denk dan ook een week lang na over jouw leven, je plannen en het doel van je leven. Om je hiermee te helpen hebben onze vrijwilligers het Think One Week programma samengesteld. Deelname is gratis en verplicht je tot niets. Ons doel is om jou te helpen om het doel van jouw leven helder te krijgen en om jou hoop te bieden voor jouw toekomst.

Doe mee en start vandaag nog om na te denken over jouw leven. We wensen je een hele waardevolle week toe!

Het ThinkOneWeek Team

Ben jij opgebrand?

Ben jij opgebrand?

Stress zit niet alleen in je hoofd… Het heeft invloed op je gedachten en gedrag. Hoewel het vaak in je hoofd begint, kan stress een grote invloed hebben op de gezondheid van lichaam en geest. Tot slot kan het leiden tot depressie en burn-out.

Als je het ooit moeilijk hebt gehad om uit bed te komen of je afvroeg of het leven de moeite waard is om te leven, heb je mogelijk het begin van een burn-out ervaren. Burnout treedt op wanneer je over langere tijd overmatige stress hebt. Het is een gevoel van volledige en totale uitputting – emotioneel, geestelijk en lichamelijk. Het zal je energie opslurpen en je hopeloos en hulpeloos laten voelen.

Misschien is het ergste van een burn-out dat -hoewel het vaak daarmee begint- het niet beperkt is tot je werkplek. Het zal onvermijdelijk overvloeien in elk aspect van je leven. Het kan vriendschappen en je huwelijk vernietigen. Het weerhoudt je ervan om de ouder te zijn die je voor je kind zou willen zijn. En het laat je eigenwaarde in duigen vallen.

Ik weet dit uit eigen ervaring. Twee jaar geleden, toen de stress van mijn werk, school en gezin samen ertoe leidden dat ik in een staat van hopeloze verlamming belandde. Midden in die periode verloor ik ook nog eens mijn baan. Er waren dagen dat ik me afvroeg of het opstaan de tijd of energie waard was. Mijn huwelijk leed er onder, net als mijn relatie met mijn kinderen. Gelukkig herkende ik wat ik ervoer voordat het me kon vernietigen. En dat is de eerste stap om te herstellen van een burn-out: erken dat je een probleem hebt.

Hoe weet ik of ik opgebrand ben?

We hebben allemaal dagen waarop we ons overwerkt en ondergewaardeerd voelen. Je af en toe zo voelen is niet per-sé een teken van burn-out. Wanneer die dagen echter de norm worden in plaats van de uitzondering, ben je op weg naar een burn-out.

Burnout overvalt je niet in één keer. Het is een langzaam, sluipend proces dat in de loop van de tijd steeds erger wordt – vooral als het niet wordt aangepakt. De sleutel is aandacht besteden aan de waarschuwingssignalen en actief werken om ze te bestrijden.

Dus, wat zijn de signalen van een aankomende burn-out?

Emotionele symptomen van burnout

Sommige van de eerste veranderingen die je zult merken als je op weg bent naar burn-out, zijn emotioneel van aard. Je hebt misschien een groeiend gevoel van falen of hopeloosheid. Je kunt aan jezelf gaan twijfelen of je gevoel van eigenwaarde verliezen. Er kunnen momenten zijn dat je je gevangen voelt in je eigen lichaam. Omgekeerd kun je je eenzaam voelen, alsof je een film van je leven bekijkt in plaats van het te leven. Je zult waarschijnlijk merken dat je pessimistisch nadenkt en je afvraagt of dingen ooit beter zullen worden. Naarmate de tijd verstrijkt, zal je merken dat je motivatie afneemt en zelfs als het goed gaat, zal je je alleen concentreren op wat beter had kunnen zijn.

Als je naar je leven kijkt en veel van de symptomen herkent, ben je misschien op weg naar een burn-out. Als je doorgaat, zal je waarschijnlijk enkele van de volgende lichamelijke symptomen beginnen te merken…

Lichamelijke symptomen van burn-out

Naast emotionele schade kan burn-out ook ernstige lichamelijke problemen veroorzaken. Het begint vaak met een gevoel van vermoeidheid. Je zult merken dat je je zelfs na een goede nachtrust nog steeds moe voelt. Een van de redenen hiervoor is dat burn-out vaak ervoor zorgt dat je slaap- en eetpatronen veranderen. Je gaat van een ochtendmens naar een avondleven of vice versa. Of je kan helemaal niet slapen. En misschien merk je dat je vaker wilt eten dan normaal of je eetlust volledig verliest. Behalve dat, kan het zijn dat je vaker hoofdpijn of zelfs spierpijn hebt. En naarmate de tijd verstrijkt, kan je verminderde immuniteit ertoe leiden dat je geregeld ziek bent.

Naarmate de tijd verstrijkt, zal je waarschijnlijk een toename van deze lichamelijke symptomen hebben als je opgebrand raakt. Naarmate je lichaam wordt beïnvloed door de stress, zullen je gedrag en houding waarschijnlijk ook veranderen.

Andere symptomen van burn-out

Als je opgebrand raakt, zul je waarschijnlijk merken dat je gebrek aan motivatie ertoe zal leiden dat je op verschillende manieren begint te handelen. Je kunt manieren zoeken om werk te voorkomen door dingen uit te stellen of laat binnen te komen en vroeg te vertrekken. Je zult merken dat je je frustraties op anderen botviert. Dit leidt vaak tot het zich terugtrekken van anderen en jezelf isoleren. De pijn van verbroken relaties kan ertoe leiden dat je troost zoekt bij voedsel, alcohol of zelfs drugs. Als je merkt dat je deze dingen doet, heb je waarschijnlijk te maken met een vorm van burn-out.

Is er hoop als je bent opgebrand?

Hoewel burn-out je hopeloos kan maken, is er altijd hoop. De toekomst is niet in steen geschreven. En de fouten uit ons verleden hoeven niet onze toekomstige successen te bepalen.

Ik weet uit ervaring hoe vermoeiend en verwoestend die burn-out kan zijn. Ik heb het zelf meegemaakt. Maar ik weet ook dat er een weg is door de wolken van stress en burn-out. Ik ben door dat vuur gegaan en heb de andere kant bereikt. En ik kan je vertellen -als iemand die dacht dat hij nooit nog een stap zou maken- dat er een licht is aan het einde van de tunnel. Er is hoop aan de andere kant.

Dus, hoe was ik in staat om door te dringen en die andere kant te bereiken? Het was alleen mogelijk met de tijd en enkele van de volgende stappen;

Ontwikkel en onderhoud nauwe relaties

Wij, als mensen, zijn relationele wezens. We zijn op ons best als we sterke connecties hebben met anderen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met sterke vriendschappen en familiebanden gelukkiger, gezonder zijn en meer kans op succes hebben.

Dit soort diepe relaties zijn des te belangrijker wanneer we door een burn-out of depressie gaan. Het gevaarlijke van zowel burn-out als depressie is dat wanneer we er doorheen gaan, we de neiging hebben ons terug te trekken van anderen. Dit verslechtert alleen onze toestand.

Daarom moet je de intentie hebben om sterke relaties op te bouwen en te onderhouden wanneer je je in een periode van opgebrandheid bevindt. Maak plannen om ontbijt of lunch te krijgen met vrienden die je kunt vertrouwen. Zoek iemand waar je vertrouwen in hebt dat je je ervaringen kunt bekennen en die naar je zal luisteren zonder oordeel.

Dit zijn het soort diepe relaties die je niet alleen tijdens moeilijke periodes zullen helpen, ze zullen je ook naar de andere kant dragen.

Ik spreek uit ervaring. Toen ik door mijn tijd van burn-out ging, kwam ik in de verleiding om weg te rennen. Sterker nog, er waren dagen dat ik mezelf opsloot in mijn kamer en mijn telefoon uitschakelde, zodat ik met niemand geconfronteerd hoefde te worden. Maar uiteindelijk besefte ik dat ik alleen maar bergafwaarts ging. Dus volgde ik precies het advies dat ik je hier geef: ik vond drie of vier goede vrienden en begon mijn leven met hen te delen.

Onze bijeenkomsten waren niet altijd comfortabel en ik keek er vaak niet naar uit. Maar na afloop had ik vaak het gevoel dat er een last van mijn schouders was genomen. En dat heeft me veel geholpen door deze moeilijke periode te komen.

Zorg voor jezelf

Tijdens periodes van burn-out en stress zul je vaak merken dat je je eetlust verliest en niet in staat bent om de energie op te werken om te sporten of te bewegen. Zoals ik al heb gezegd, is dit een van de belangrijkste fysieke symptomen van burn-out. Maar het is niet alleen een symptoom ervan, het kan uw burn-out zelfs nog erger maken.

Naarmate je eetpatroon verandert – meestal slechter – en als je de motivatie om te bewegen verliest, zullen je lichaam en geest negatief worden beïnvloed. Tijdens mijn aanval van burn-out begon ik meer dan normaal te eten. Ik struinde de keukenkastjes af op zoek naar iets zoets om mijn pijn te overstemmen. Mijn gewicht nam snel toe, mijn gezondheid leed en mijn burn-out werd alleen maar erger.

blank

Hoewel het misschien niet zo lijkt, is lichamelijk voor jezelf zorgen de sleutel tot het overwinnen van mentale uitputting en burn-out. Ik realiseerde me pas hoeveel mijn lichaam bijdroeg aan mijn burn-out totdat een goede vriend me aanmoedigde om meer aandacht aan mijn dieet en lichaamsbeweging te besteden. Toen ik stopte met snoep vreten en regelmatig ging bewegen, merkte ik dat mijn lichaam en geest verbeterden. En gelukkig had ik vrienden die me hierop aanspraken als ik verslapte. Ze vroegen me hoe het met mijn dieet ging en gingen zelfs wekelijks met me wandelen. Dit maakte een wereld van verschil in het volhouden hiervan.

Houd perspectief

Wanneer je midden in een periode van burn-out of intense stress zit, heb je de neiging om het grotere geheel uit het oog te verliezen. Ik kan me herinneren dat het voelde alsof mijn hele wereld aan het afbrokkelen was toen ik door die tijd in mijn leven ging. Het voelde alsof ik alles was kwijtgeraakt. En er was veel veranderd. Maar iemand gaf me het verstandige advies om me te concentreren op de dingen die niet waren veranderd.

Focussen op de stabiele dingen in het leven kan je helpen, ongeacht waar je doorheen gaat. Wanneer chaos op het werk uitbarst of je relatie met je partner rammelt, zoek dan iets dat niet is veranderd en houd je eraan vast. Vergeet niet dat het leven onstabiel is en verandering na verandering inhoudt. Maar er zijn een handvol dingen die niet veranderen.

Dit is een van de redenen dat Anonieme Alcoholisten mensen die uit alcoholisme willen stappen aanmoedigt om een geloof in een hogere macht te hebben. Een onveranderlijke hogere kracht geeft ons iets om vast te houden temidden van de stormen van het leven. Het kan ons ook helpen als we een perspectief zoeken dat verder is dan morgen en ligt in de verre toekomst.

Dit was een van de belangrijkste onderdelen van het overwinnen van burn-out voor mij. Toen mijn hele leven uit elkaar leek te vallen, geloofde ik dat er een groter plan was. Ik geloofde dat er een hogere macht was die alles op zijn plaats hield. En ik had het vertrouwen dat hij me uiteindelijk zou helpen.

Dit geloof voerde me door mijn burn-out en leidde me naar een plek waar ik dankbaar op die tijd kan terugkijken. Ik ben niet dankbaar dat ik zo’n donkere periode heb moeten doormaken. Maar ik ben dankbaar voor de lessen die ik daar heb geleerd en de kracht die ik heb opgedaan. Ik ben dankbaar dat ik nu meer dan ooit het vertrouwen heb dat burn-out en depressie en stress niet het definitieve woord hebben.

Als je meer wilt weten over de transformatie die ik ook heb doorgaan, dan raad ik je aan om een week na te denken over wat écht waardevol is in het leven. Klik op onderstaande link en start je reis!

Laat stress je leven niet verpesten… Er is hoop!

Een bijdrage van Casey Fenn

Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Vriendschap was altijd moeilijk voor me geweest. Ik was een van die kinderen die van buiten naar binnen keken. Ik werd gepest en uitgesloten bij veel activiteiten. Hoewel ik omringd was door mensen, voelde ik me helemaal alleen. Er zijn tijden in mijn volwassenheid geweest waar dat gevoel terug is gekomen, maar niet zo sterk als toen ik jong was. Ik wilde zó graag ergens bij horen. Als Facebook toen al bestond, zou ik het misschien gezien hebben als mijn route naar vriendschap. Het zou misschien hebben voldaan aan die behoefte die ik had aan sociale interactie.

Wij zijn sociale wezens. Van jongs af aan houden we van aandacht. We eisen het door kreten en jammeren totdat onze moeder of vader aan onze behoefte voldoet. We leren door te spelen. We leren des te meer als we met anderen spelen.

School is een sociale hotspot waar een belangrijk deel van het leven draait om de vrienden die je hebt. Dat maakt het des te moeilijker voor degenen die zijn uitgesloten, vaak om dwaze redenen. Onze jonge lessen zijn gebaseerd op vriendschap, met degenen met wie we de meeste tijd doorbrengen. We merken dat we van dezelfde dingen houden, aan dezelfde hobby’s deelnemen en een sociale structuur creëren die op gelijkenis is gebouwd. Het niet voor niets dat men wel zegt dat geen enkel mens een “eiland” is.

blank

Nog steeds eenzaam

Je zou kunnen zeggen dat sociale media slechts een uitbreiding is van al deze behoeften. Of beter nog, Social Media is de ultieme invulling van die behoeften. Terwijl vrienden in de kindertijd (en vóór de dagen van Social Media) dezelfde dingen leuk vonden en zochten, krijgen bij Social Media die sympathieën en antipathieën een stem maar nu is de cirkel groter. We zijn niet langer tevreden met een kleine groep vrienden. We worden geobsedeerd door het de aantallen vrienden op deze platforms. Vriendschappen met mensen die we nooit zullen ontmoeten maar toch invloed op ons hebben.

Ik denk dat als Social Media er al was toen ik jong was, dat ik nog steeds alleen zou zijn in een menigte. Het had mijn angstgevoel en eenzaamheid kunnen vergroten. Het zou waarschijnlijk niet de het middel zijn voor vriendschap die ik zoek. Het zou ertoe kunnen leiden dat ik de verkeerde soort vriendschappen zou hebben gezocht.

Daar ligt het probleem en het gevaar van sociale media. Recente studies van de afgelopen jaren hebben aangetoond hoe sociale media een belangrijke invloed hebben op de geestelijke gezondheid van onze tieners. Sociale media kunnen verslavender zijn dan alcohol of sigaretten. Het kan angst en depressie veroorzaken als gebruikers voortdurend aandacht zoeken en vervolgens worden verwoest wanneer die aandacht niet op de juiste manier wordt gegeven of niet wordt beantwoord.

Hebben we echt zoveel vrienden nodig?

Ja, we zijn geprogrammeerd om sociaal te zijn, maar hebben we echt zoveel, zogenaamde vrienden nodig? Moeten we echt elke actie en elk voorval delen? Is het nuttig om elke mening die we hebben te uiten? Social Media moedigt dit allemaal aan en het kan ongezond en schadelijk worden. Buiten sociale media, met kleine groepen vrienden, zouden we ons nooit zo uitdrukken zoals we doen op Facebook en Instagram.

In onze kleine sociale kringen met persoonlijk contact zijn we voorzichtiger en gereserveerder. Ik heb een aantal verontrustende berichten op Facebook gelezen en je weet gewoon dat als de schrijver op zijn minst over de gevolgen zou hebben nagedacht, ze dat bericht niet zouden hebben verzonden. Tact en gezond verstand helpen ons te socialiseren in de echte wereld, maar deze lijken te verdwijnen wanneer we socialiseren op deze mediaplatforms.

Échte vriendschap

Ik moet eerlijk bekennen dat ik nooit echte vriendschap heb ervaren tot een paar jaar geleden mijn leven veranderde. Het was eigenlijk dat soort vriendschap die me naar binnen trok. Ik voelde me geliefd. Ik voelde me ergens deel van. Ik hoorde erbij.

Als je op zoek bent naar vrienden, als je geobsedeerd bent om een groot aantal ‘vrienden’ op Facebook of Instagram te krijgen, neem dan een stapje terug en vraag jezelf af wat échte vriendschap is en wat daar voor nodig is. Het zou een soort loyaliteit en standvastigheid moeten eisen. Een vriend moet iemand zijn die trouw is en je steunt, wat er ook gebeurt. Een vriend moet iemand zijn die bereid is alles voor je te geven.

Is er iemand die aan die norm kan voldoen?

Die is er…!

Je wordt uitgedaagd om een week na te denken over je leven, over vriendschappen, over de dingen die er écht toe doen in het leven. Je kunt meer te weten komen over een vriend die waar je op kan bouwen en die je écht kan vertouwen.

Denk een week na over je leven en over ware vriendschap…

Contributed by Ray Lewan

Is Evolutie het Antwoord?

Is Evolutie het Antwoord?

Weet je hoe het leven begon? We weten allemaal dat we bestaan. Maar heb je ooit de bron van je bestaan ​​bestudeerd? In deze blog zal ik enkele zeer interessante feiten hierover vertellen.

Op scholen krijgen we allemaal les over het ontstaan van het leven op aarde. We leren dat het hele universum is begonnen met een oerknal. Deze theorie was gebaseerd op het werk van Albert Einstein en anderen.

We leren dat het leven op aarde begon met eenvoudige organismen. Deze kleine organismen ontwikkelden zich gedurende miljoenen jaren tot dieren en uiteindelijk tot de mens. Deze theorie, de evolutietheorie genaamd, werd in 1859 door Charles Darwin gepresenteerd en is sindsdien door veel wetenschappers overgenomen.

Maar tegenwoordig beginnen veel wetenschappers aan de theorie van Darwin te twijfelen. We hebben de laatste eeuwen veel geleerd over ons bestaan. Voor veel van de beste denkers lijkt het bijna onmogelijk dat het leven op aarde is ontstaan door evolutie.

3.300 boeken vol informatie in één menselijke cel

Kijk maar eens naar het complexe menselijke DNA. In de afgelopen jaren werd ontdekt dat al het leven gebaseerd is op dit zeer complexe bouwblok.

De eerste cel die je leven begint, zit bomvol informatie. Het bevat een zeer gedetailleerde handleiding over hoe je lichaam zal moeten groeien. Dankzij de informatie in deze ene cel ontwikkelt deze en cel zich tot een heel lichaam. Het resultaat is een complete mens met hersenen, armen, benen en misschien een grote neus of kleine oren ;).

Maar het DNA bevat niet alleen deze een bouwtekening voor ons hele lijf. Het beschrijft ook hoe alle cellen, alle organen, alle spieren en ledematen moeten gaan samenwerken. Ben je bijvoorbeeld uitmuntend in het gooien van een honkbal. Of word je misschien een geweldige ontwerper van kleding? Het DNA speelt een belangrijke rol bij het in gang zetten van deze toekomstige gebeurtenissen. Bijna ongelofelijk…

Het DNA is de blauwdruk voor je lichaam. Onderzoekers hebben berekend dat wanneer je de DNA-informatie van één enkele menselijke cel zou opschrijven, je meer dan 1 miljoen pagina’s nodig zou hebben! Dat zijn meer dan 3.300 boeken vol! Deze complexe code is niet alleen het hart van een mens, het is aanwezig in elke cel van je lichaam! (lees meer onder de afbeelding)

blank

Was het een ongeluk dat al het leven begon?

Veel wetenschappers geloven nog steeds dat het leven is ontwikkeld door een reeks kleine stappen en chemische processen. Dat in feite het DNA in de loop van miljoenen jaren is gegroeid.

Maar toch erkennen steeds meer wetenschappers dat DNA ongelooflijk ingewikkeld in elkaar zit. Zo ingewikkeld dat het in feite onmogelijk het resultaat kan zijn van een reeks toevallige chemische reacties.

Toevallige computersoftware?

Dus als DNA te complex is om te zijn ontstaan door een reeks “ongelukken”, hoe is het dan ontstaan? Misschien kan ik het aan de hand van dit voorbeeld verduidelijken…

Je kan de hoeveelheid informatie die is opgeslagen in het DNA van een mens vergelijken met een computerprogramma zoals Windows 10. Duizenden software-ingenieurs hebben de code voor Windows geschreven. Kan je je voorstellen dat een dergelijke hoeveelheid informatie wordt opgeslagen in elke cel van je lichaam. En dat een dergelijke code is ontstaan door een willekeurige reeks “ongelukken”?

Kansloos!

Een werkend softwareprogramma is nooit per ongeluk ontstaan. Er is nooit geen enkele code ontdekt die niet doelbewust is ontworpen. Elk werkend stukje softwarecode werd met opzet gemaakt door ontwerpers en programmeurs.

En deze feiten doen ons de vraag stellen: als DNA minstens zo complex is als Windows-software, hoe kan het dan mogelijk zijn dat het is ontstaan ​​door een reeks “ongelukken”?

Dus als de evolutietheorie niet het antwoord geeft … Wat is het alternatief?

TEST de waarde van jouw leven

TEST de waarde van jouw leven

Welcome to your De Waarde van Jouw Leven

Hoe oud ben je?
In welk werelddeel woon je?
Wat is je geslacht
Heb je op dit moment een relatie?
Heb je kinderen?
Hoe is je gezondheid?
Heb je vrienden?
Heb je echte vrienden, waarop je kan vertrouwen als je in problemen bent?
Wat voor werk doe je?
Is er iemand die jou haat?
Welke goede dingen heb je in je leven gedaan?
Hoe waardeer je jouw leven ten opzichte van andere mensen?
Wat voor verkeerde dingen heb je in je leven gedaan?
Hoe tevreden ben je met je leven?
Heeft ooit iemand jouw leven gered?

 

Wat is de waarde van een mensenleven?

Hoe kunnen we de waarde van een mensenleven bepalen? Er zijn verschillende manieren om het leven te waarderen. De meesten gaan ervan uit dat een persoon is gestorven. Wat was de waarde van die persoon wanneer hij of zij had kunnen doorleven, en wat zou de (financiële) waarde zijn van het resterende deel van zijn of haar leven? Hoe kunnen we het verlies van een geliefde aan de familieleden compenseren? Hoeveel geld is genoeg om het verdriet van het verlies te vervangen?

Economische waarde van het menselijk leven

Ondanks alle dilemma’s zijn wereldwijd veel berekeningen gemaakt over de financiële waarde van een leven. De bedragen variëren van ongeveer $40.000 tot $10.000.000 voor een heel leven. Deze bedragen worden gebruikt door verzekeringsmaatschappijen, rechtbanken en dergelijke.

Slavernij en mensenhandel

In het geval van slavernij of mensenhandel, wordt een leven gewaardeerd op de markt. Hoeveel werk kan een slaaf doen, hoe goed is een meisje om een ​​prostituee te zijn, hoe gezond is hij of zij, en wat is de levensverwachting? Hoe is het mogelijk dat wij als mensen andere mensen kunnen gebruiken in ruil voor onze eigen rijkdom?

Andere morele kwesties

Wat doe je als er een noodsituatie is? Wat is de waarde van een leven als er gevaar is? Sommige mensen gaan tot het uiterste om andermans leven te redden. Soms zelfs ten koste van hun eigen leven. Toch gebeurt dit niet zo vaak. Hoe zou jij reageren in een noodsituatie?

Meestal zijn we bereid om ons leven in de waagschaal te stellen voor een geliefde. Voor je eigen kinderen ben je bereid door het vuur te gaan. Maar hoe zit het met een complete vreemdeling?

Maakt het je uit of de ander iets verkeerd heeft gedaan of dat hij of zij een geliefde van je wat heeft aangedaan misschien? Zou je bereid zijn om in een gevaarlijke situatie iets te doen voor iemand die je helemaal niet leuk vindt?

De waarde van een leven in een noodsituatie

Het is niet alleen in noodsituaties dat er een waarde aan ons leven wordt gegeven. Elke dag nemen we beslissingen die het leven van anderen kunnen beïnvloeden. Bedrijven proberen kosten te besparen en riskeren soms het leven van hun werknemers. Was de besparing van enkele duizenden euro’s het echt waard als daardoor een ongeluk gebeurt?

Door roekeloos te rijden riskeren we de dood van een ander bij een verkeersongeval. Is de tijdwinst van een paar minuten van je tijd in het verkeer echt de moeite waard?

Wat is de waarde van je leven als je oud bent? Kun je waardevol zijn voor anderen door hen te helpen? Of heb je hulp nodig en voel je je waardeloos? Is dat echt waar?

Best wat moeilijke levensvragen. Als dit je aan het denken heeft gezet, stop dan niet hier, maar denk eens een week lang na over de waarde van jouw leven… Het is de moeite waard!

Start jouw week nu! 

blank

In de ban van het Coronavirus

In de ban van het Coronavirus

Maak jij je ook zorgen over je gezondheid of jouw financiële toekomst? Misschien ben jij al besmet met het virus...
Ben jij opgebrand?

Ben jij opgebrand?

Stress zit niet alleen in je hoofd... Het heeft invloed op je gedachten en gedrag. Hoewel het vaak in je...
Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Vriendschap was altijd moeilijk voor me geweest. Ik was een van die kinderen die van buiten naar binnen keken. Ik...
Is Evolutie het Antwoord?

Is Evolutie het Antwoord?

Weet je hoe het leven begon? We weten allemaal dat we bestaan. Maar heb je ooit de bron van je...
TEST de waarde van jouw leven

TEST de waarde van jouw leven

  Wat is de waarde van een mensenleven? Hoe kunnen we de waarde van een mensenleven bepalen? Er zijn verschillende...
11 Tips voor een succesvol leven

11 Tips voor een succesvol leven

Als je een succesvol leven wilt leven, dan zal je eerst na moeten denken over jouw definitie van succes. Wat...
11 Tips voor een succesvol leven

11 Tips voor een succesvol leven

Als je een succesvol leven wilt leven, dan zal je eerst na moeten denken over jouw definitie van succes. Wat wil je bereiken in het leven. Is het rijkdom, vriendschap, wil je iets nalaten waar men lang na jouw dood nog over spreekt?

1. Bepaal het doel van je leven

Heb je al eens serieus nagedacht over het doel van je leven? Wat is de zin van het leven en wat is jouw rol daarin? Als je dat nog niet gedaan hebt, dan kan deze website je misschien helpen om het doel van je leven te ontdekken.

Heb je een financieel doel? Wil je een succesvol bedrijf opbouwen, een mooi huis en een snelle auto kunnen kopen? Misschien is jouw doel wel om betekenis toe te voegen aan het leven van andere mensen. Als je creatief en slim bent is jouw doel misschien wel het vinden van oplossingen voor problemen die tot nu toe nog niet zijn opgelost.

Een ander doel van je leven kan zijn dat je wil zorgen dat het jou en en gezin of familie goed gaat. Of heb je wellicht nog andere doelen in het leven?

Als je wilt nadenken over de doelen in jouw leven, zorg er dan voor dat je dit in alle rust kan doen. Neem er de tijd voor en zoek een plek waar je je gedachten kan ordenen. Ga de natuur in of zoek ergens anders een rustige, opgeruimde plek. Zorg voor papier en pen om je gedachten op te schrijven. Zet je computer of telefoon uit.

Heb je al een idee wat jouw doel is, of wil je weten wat anderen als doel hebben, doe dan onderstaande poll en lees daarna verder bij tip 2…

What is your main goal in life?
  • Add your answer

2. Begin dichtbij

Het behalen van je doelen in het leven beginnen vaak dicht bij jezelf. Bedenk eens waar je goed in bent, waar je met plezier aan werkt. Dingen die je leuk vindt om te doen zijn makkelijker vol te houden en het geeft je meer energie dan dingen te doen waar je geen passie voor voelt. Door na te denken over wat jou energie geeft, helpt het ook om te bedenken waarin je succesvol kan zijn of worden.

3. Ga zelf op zoek

Om het doel van je leven scherp te krijgen, is het goed om zelf op (onder)zoek te gaan. Een ander kan je wel helpen, maar uiteindelijk is het jóuw leven!

Blijf niet stilstaan, leer elke dag weer wat nieuws. Als je klaar bent met school, gaat de leerschool van het leven verder. Nieuwe levensfasen vragen om aanpassing en blijven leren is noodzakelijk. Blijf nieuwsgierig naar nieuwe ideeën, nieuwe kaders.

Door je doel helder te hebben en er geregeld over na te denken, kan het zijn dat het doel van je leven door de jaren heen verandert. Dat is helemaal geen probleem, dat hoort bij het (leren) leven. Misschien verschuift jouw doel wel van een materieel doel (bijvoorbeeld een succesvol bedrijf) naar een ander levensdoel.

4. Denk buiten de vaste kaders

De kans is groot dat je al heel lang leeft in een vaste routine, vaste kaders. Door wat je geleerd hebt op school en thuis, ben je geneigd om in bepaalde kaders te deken. Het kan geen kwaad om zo af en toe eens “out of the box” te denken. Even alle belemmeringen opzij en beginnen met een blanco blad kan heel verfrissend werken. Gebruik je verbeelding en intuïtie om jouw doelen helder te krijgen.

Als er toch weer belemmeringen in je opkomen, probeer jezelf dan af te vragen waar deze vandaan komen. Is het de angst voor het onbekende, is het omdat je in het verleden teleurgesteld bent in bepaalde zaken? Is het reeël om deze ervaringen of angsten vast te houden of is een nieuwe frisse blik op de zaak mogelijk?

5. Schrijf je doel of plan op

Als je goed hebt nagedacht over jouw doel, over wat jij als succesvol ziet, schrijf dit dan op. Door drukte en dagelijkse sleur kan het zomaar gebeuren dat jouw plan verwaterd en dat je na verloop van tijd je focus kwijtraakt. Zet jouw doelen in enkele korte zinnen of woorden op papier en bewaar dit op een plek die makkelijk te vinden is. Heb je nog een papieren agenda, doe je notities daar dan in. Werk je met een digitale agenda, zet je doelen dan als terugkerende afspraak in je agenda.

6. Ga aan de slag

Als je scherp hebt wat je doel is, ga dan aan de slag. Niet blijven dagdromen, maar gewoon doen. Niet blijven praten over je plannen, maar de handen uit de mouwen! Als jouw plan groot en ambitieus is, zorg dan dat je het ophakt in kleinere stappen van die overzichtelijk en haalbaar zijn.

Laat de dingen  je niet overkomen. Onderneem zelf stappen om je doel te bereiken.

Laat je niet afleiden door bijzaken. Soms kan het gebeuren dat je je druk maakt over volledig onbelangrijke zaken. Probeer scherp te blijven en de bijzaken van de hoofdzaak te scheiden. Zijn bepaalde routines wel nodig? Benoem problemen die veel tijd of energie kosten en probeer die zo snel mogelijk op te lossen.

7. Vraag hulp van anderen

Vertrouw in jezelf, maar overschat jezelf ook niet. Onderzoek waar je zelf goed in bent en wat jou nieuwe energie geeft om door te gaan. Door jouw plan te delen met anderen kan je ook weer nieuwe energie krijgen om door te gaan.

Als je voor jezelf duidelijk hebt waar jij wel en niet goed in bent, dan kan dat helpen om mensen om je heen te verzamelen die jou kunnen aanvullen. Dus niet een groep mensen die allen goed zijn in waar jij goed in bent, maar juist mensen die allemaal hun eigen specialiteit hebben en die enthousiast worden om hun talent in te zetten. Dit geldt niet alleen voor zakelijke doelen, maar ook in persoonlijke relaties.

Zorg voor rust en zoek geen ruzie met anderen. Wees duidelijk in de doelen die jij wilt bereiken en hoe een ander daarbij kan helpen. Als een ander dat doel niet volledig kan onderschrijven, is het waarschijnlijk beter om de hulp van een ander te vragen die wel jouw doel voor ogen heeft.

Hou je aan je afspraken met anderen. Niets is vervelender dan dat iemand zijn afspraken niet nakomt of telkens uitstelt. Het frustreert de samenwerking en leidt er vaak toe dat de samenwerking op een gegeven moment stopt of totaal niet meer affectief is. Zorg dus dat je afspraken haalbaar zijn en communiceer goed met de ander wanneer een afspraak niet nagekomen kan worden.

8. Wees positief en houd vol!

Laat je niet zomaar uit het veld slaan als je je stappen niet behaalt. Neem wat tijd en afstand als je een bepaalde stap niet behaald hebt en verwerk je teleurstelling door wat anders te doen of door er met anderen over te praten. Misschien hebben zij wel het zelfde beleefd en hebben zijn de oplossing voor waar jij tegen aangelopen bent.

Het is niet effectief om anderen de schuld te geven als iets niet slaagt. Leer van de fouten en beoordeel vooral wat jij had kunnen doen om je plan te laten slagen.

Laat je plan niet zomaar los. Maak met jezelf afspraken en schrijf die op (zie ook tip 5)

9. Werk hard, maar zorg wel voor balans

Zonder hard werken worden de meeste doelen niet bereikt. Maar zorg wel voor balans in je leven. Wanneer je maar blijft doorhollen is de kans groot dat je op een gegeven moment een burn-out oploopt. Bouw bijvoorbeeld een rustdag in in je week.  Een dag waarop je afstand kan nemen van de dagelijkse bezigheden. het helpt je vaak ook om weer nieuwe energie en nieuwe ideeën op te doen. Het geeft je ook de rust en ruimte om te reflecteren op je plannen en doelen.

Ook “nee” zeggen kan zorgen voor balans. Tegenwoordig komt er heel veel op ons af en kan je makkelijk het gevoel hebben om iets te missen of een kans mis te lopen als je niet meedoet. Bedenk regelmatig of de dingen waar je voor gevraagd wordt, wel nuttig zijn. Werk is immers doel op zich.

Heb je een gezin, denk dan ook na over de waarde van jouw relatie. Heb je kinderen, wat wil je die dan meegeven? Hoeveel tijd en energie heb jij over voor je gezin en ben je bereid om een deel van je energie te bewaren om te investeren in je gezin en andere relaties?

10. Meet je niet telkens aan anderen

In een tijd waar social media de graadmeter lijken voor het succes, is het goed om jouw eigenwaarde daar niet door te laten bepalen. Op social media wordt immers meestal allen de mooie kant van het leven benadrukt. Mooie foto’s, leuke gebeurtenissen. Je leest maar zelden op de social media dat er iets niet is gelukt of dat iemand in de put zit.

Het kan helpen om een rolmodel te hebben, iemand die al verder is dan jijzelf in het behalen van jouw doel in het leven. Maar vergeet niet dat ook die persoon zijn/haar uitdagingen heeft in het leven. Uitdagingen waar je als buitenstaander misschien nooit over hoort. Alleen maar kijken naar de successen van anderen kan dus ook demotiverend werken.

11. Wat als het misgaat?

Als je plan, of een stap daarnaartoe, lijkt te mislukken dan kan dat zorgen voor angst of woede. Probeer tot (meer dan) 10 te tellen en neem afstand van waar je mee bezig bent. Als het kan, slaap er een nacht over voordat je verdere stappen neemt. Misschien ziet het probleem er morgen veel minder goot uit. Door afstand te nemen wordt je blik vaak ruimer en kan je het probleem beter overzien. Misschien is de oplossing dichter bij dan je dacht…

Als je door angst aangegrepen wordt omdat je het misschien niet helemaal meer overziet, stel jezelf dan de vraag wáárom je in deze angst schiet. Wat is het ergste wat er kan gebeuren en hoe groot is de kans eigenlijk dat dat gebeurt? Bespreek je zorgen met een ander, dat kan vaak erg opluchten. De ander kan immers vaak vanuit een hele andere kant naar de problemen kijken. Angst werkt destructief en zorgt vaak voor verkeerde beslissingen.

Nog geen helder doel met je leven?

Veel mensen hebben hun doel in het leven nog niet scherp. Het is dus niet vreemd als jij er ook moeite mee hebt om te bepalen wat het ultieme doel in jouw leven is. Je wordt dan ook uitgedaagd om hier verder over na te denken.

Lees verder op deze website hoe je in 7 dagen (Jouw Week) meer kan leren over jouw doel in het leven

Start Jouw Week vandaag 

In de ban van het Coronavirus

In de ban van het Coronavirus

Maak jij je ook zorgen over je gezondheid of jouw financiële toekomst? Misschien ben jij al besmet met het virus...
Ben jij opgebrand?

Ben jij opgebrand?

Stress zit niet alleen in je hoofd... Het heeft invloed op je gedachten en gedrag. Hoewel het vaak in je...
Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Hebben we wel zoveel vrienden nodig?

Vriendschap was altijd moeilijk voor me geweest. Ik was een van die kinderen die van buiten naar binnen keken. Ik...
Is Evolutie het Antwoord?

Is Evolutie het Antwoord?

Weet je hoe het leven begon? We weten allemaal dat we bestaan. Maar heb je ooit de bron van je...
TEST de waarde van jouw leven

TEST de waarde van jouw leven

  Wat is de waarde van een mensenleven? Hoe kunnen we de waarde van een mensenleven bepalen? Er zijn verschillende...
11 Tips voor een succesvol leven

11 Tips voor een succesvol leven

Als je een succesvol leven wilt leven, dan zal je eerst na moeten denken over jouw definitie van succes. Wat...